ДРУЗЬЯ, ЕСЛИ ВЫ УЖЕ УСТАЛИ ОТ ВЕЧНОГО КОЛЕСА ДИЕТ И НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ БЕЗ ВКУСНОЙ ЕДЫ, ТО Я СЕГОДНЯ ПРИГОТОВИЛА ДЛЯ ВАС НАСТОЯЩУЮ НАХОДКУ!
­
ДИЕТИЧЕСКИЙ ТЫКВЕННЫЙ СУП ПЮРЕ – ЭТО ИДЕАЛЬНОЕ БЛЮДО ДЛЯ ВСЕХ ТЕХ, КТО МЕЧТАЕТ О СТРОЙНОЙ ФИГУРЕ И НЕ ЖЕЛАЕТ ЖЕРТВОВАТЬ ВКУСОМ.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я ПОДЕЛЮСЬ С ВАМИ ЛУЧШИМ РЕЦЕПТОМ ЭТОГО СУПА, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ВАМ НЕ ТОЛЬКО ПОХУДЕТЬ, НО И НАСЛАДИТЬСЯ ВКУСОМ КРАСИВОЙ ЖИЗНИ.
ГОТОВЫ?
­
ТОГДА ПРИСТУПИМ!
­
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Диетический тыквенный суп-пюре для похудения, простой рецепт с минимальным количеством калорий. Наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом для похудения и здоровья!
­
Диетический тыквенный суп пюре для похудения рецепт

Если вы хотите похудеть, у вас есть два варианта: либо ограничивать себя в еде, либо искать более здоровые и низкокалорийные альтернативы. Одним из таких альтернативных блюд является диетический тыквенный суп пюре. Он не только низкокалорийный, но и содержит множество полезных веществ для вашего организма.

Ингредиенты:
– 350 граммов тыквы (очищенной и нарезанной на кубики);
– 1 средняя луковица (нарезанная на кубики);
– 1 средняя морковь (нарезанная на кубики);
– 2 стебля сельдерея (нарезанные на кусочки);
– 2 чеснока дольки (измельченные);
– 1 литр куриного бульона (или воды);
– 2 столовые ложки оливкового масла;
– 1 чайная ложка соли;
– 1 чайная ложка молотых семян кориандра;
– 1/2 чайной ложки молотого имбиря;
– 1/2 чайной ложки молотого куркумы;
– 1/4 чайной ложки молотого черного перца.

Приготовление:

1. Нагрейте оливковое масло на среднем огне в глубокой кастрюле или казане.
2. Добавьте лук, морковь и сельдерей и обжаривайте 5-6 минут, пока овощи не станут мягкими.
3. Добавьте чеснок, кориандр, имбирь, куркуму и черный перец и жарьте еще 1-2 минуты, пока ароматы не раскроются.
4. Положите нарезанную тыкву в кастрюлю и залейте куриной бульоном или водой.
5. Доведите до кипения и уменьшите огонь до среднего. Поварите суп 20-25 минут, пока тыква не станет мягкой.
6. Снимите кастрюлю с огня и дайте супу немного остыть.
7. С помощью блендера или погружного блендера, измельчите суп до состояния пюре.
8. Добавьте соль, если требуется, и размешайте.
9. Подавайте суп горячим, посыпав свежей петрушкой или кинзой.

Польза тыквы

Тыква входит в число самых питательных овощей на земле. Она содержит большое количество антиоксидантов, витаминов и минералов. В частности, тыква богата калием, железом, магнием, витаминами А, С и Е.

Тыква также содержит много пищевых волокон, которые помогают улучшить работу кишечника и держат вас насыщенными на длительное время. Использование тыквы в блюдах также может помочь снизить уровень холестерина в крови и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Калорийность

Данный рецепт диетического тыквенного супа пюре содержит около 100-120 калорий на порцию, что делает его низкокалорийным блюдом. Для сравнения, картофельный суп может содержать более 300 калорий на порцию.

Заключение

Диетический тыквенный суп пюре – отличный выбор для тех, кто хочет похудеть, но не хочет ограничивать себя в еде. Это блюдо не только низкокалорийное, но и богато питательными веществами. Попробуйте этот рецепт, и вы обязательно останетесь довольны его вкусом и пользой для вашего организма.
https://tupeuxtest.com/groupes/слим-фит-отзывы-комплекс-для-похудени
https://www.recoveringthenature.com/grupos/похудеть-от-свеклы-отзывы/group-info/
https://tupeuxtest.com/groupes/курение-помогло-мне-похудеть