ДРУЗЬЯ, СЕГОДНЯ МЫ ЗАТРОНЕМ ОДНУ ИЗ САМЫХ НЕЛОВКИХ ТЕМ МУЖСКОЙ ИНТИМНОЙ ЖИЗНИ – ПРОСТАТУ.
НО НЕ СТОИТ РАЗДРАЖАТЬСЯ, ВЕДЬ Я ПРИВЕДУ ВАМ ОГРОМНЫЙ ПЛЮС В ЭТОЙ ИСТОРИИ – ГИМНАСТИКУ КЕГЕЛЯ.
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ, ИМЕННО ЭТА ГИМНАСТИКА МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВАШЕЙ ПРОСТАТЕ!
­
НО ДАВАЙТЕ НЕ СПЕШИМ ВПЕРЕД И РАЗБЕРЕМСЯ, ЧТО ТАКОЕ ПРОСТАТА, ЧТО С НЕЙ МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ И КАК ЕЕ МОЖНО ЗАЩИТИТЬ С ПОМОЩЬЮ ГИМНАСТИКИ КЕГЕЛЯ.
­
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Изучите эффективные упражнения гимнастики кегеля для укрепления мышц простаты и улучшения потенции. Получите здоровую и активную жизнь без дорогостоящих препаратов и процедур.
­
Гимнастика кегеля для простаты

Простата является важной частью мужской репродуктивной системы. Она выполняет функцию выработки жидкости, необходимой для спермы. Однако, со временем у мужчин могут возникать проблемы с простатой, такие как увеличение ее размера, воспаление или даже рак. Эти проблемы могут привести к болезненным ощущениям и нарушению функции мочевого пузыря. Один из способов укрепления простаты и предотвращения ее заболеваний является гимнастика кегеля.

Что такое гимнастика кегеля?

Гимнастика кегеля – это упражнения, которые направлены на укрепление мышц мочеполовой системы. Эти мышцы отвечают за контроль над мочеиспусканием и эякуляцией. Гимнастика кегеля была разработана в начале 20-го века американским гинекологом Арнольдом Кегелем. Он заметил, что многие женщины, страдающие от недержания мочи, имеют слабые мышцы тазового дна. Он создал ряд упражнений, направленных на укрепление этих мышц.

Как работает гимнастика кегеля для простаты?

Гимнастика кегеля для простаты направлена на укрепление мышц тазового дна, которые поддерживают простату. Укрепление этих мышц повышает кровообращение в области простаты, что способствует ее здоровью. Кроме того, укрепление мышц тазового дна улучшает контроль над мочеиспусканием и эякуляцией.

Как выполнить гимнастику кегеля для простаты?

1. Найдите правильные мышцы. Для этого нужно остановить мочеиспускание. Мышцы, которые вы используете для этого, являются мышцами тазового дна.

2. Натяните мышцы тазового дна на 5 секунд и затем расслабьте их на 5 секунд.

3. Повторяйте упражнение 10-15 раз.

4. Увеличивайте время натяжения и расслабления мышц по мере увеличения силы.

5. Выполняйте упражнения 2-3 раза в день.

Какие результаты можно ожидать от гимнастики кегеля для простаты?

Гимнастика кегеля для простаты может помочь укрепить мышцы тазового дна, что способствует общему здоровью простаты. Кроме того, укрепление этих мышц может помочь улучшить контроль над мочеиспусканием и эякуляцией. Регулярное выполнение упражнений может также снизить риск развития заболеваний простаты.

Вывод

Гимнастика кегеля для простаты – это простой и эффективный способ укрепления мышц тазового дна и поддержания здоровья простаты. Регулярное выполнение упражнений может улучшить контроль над мочеиспусканием и эякуляцией, а также снизить риск развития заболеваний простаты. Если у вас возникли заболевания простаты, обратитесь к врачу для консультации и лечения.
https://napaulista.com.br/groups/простата-воспалилась-симптомы
https://medmatmed.com/groupes/пластырь-для-лечения-простаты
https://floringiurca.ro/grupuri/массаж-предстательной-железы-резуль/info/