ДАВАЙТЕ НЕ БУДЕМ ХОДИТЬ ВОКРУГ ДА ОКОЛО: ДИАБЕТ ВТОРОГО ТИПА – ЭТО КАК СОСИСКА БЕЗ ГОРЧИЦЫ, КАК ТОРТ БЕЗ КРЕМА, КАК ВЕЧЕРИНКА БЕЗ ТАНЦЕВ.
НО НЕ БУДЕМ УНЫВАТЬ!
­
НАШЕ ПОКОЛЕНИЕ УЖЕ НЕ ТАКОЕ, КАК РАНЬШЕ – МЫ ЗНАЕМ, ЧТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЭТО КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ.
И ПОЭТОМУ СЕГОДНЯ Я РАССКАЖУ ВАМ, ЧТО КУШАТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ ВТОРОГО ТИПА, ЧТОБЫ ЖИТЬ ПОЛНОЦЕННОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНЬЮ!
­
ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, какие продукты и блюда помогут контролировать уровень сахара в крови при диабете второго типа. Советы и рекомендации от опытных диетологов в нашей статье.
­
Что кушать при диабете второго типа

Диабет второго типа – хроническое заболевание, которое характеризуется нарушением уровня глюкозы в крови. Одним из ключевых моментов в лечении этого заболевания является правильное питание. Оно может оказаться непростой задачей, но возможна, если знать, что кушать при диабете второго типа.

Что такое диабет второго типа

Диабет второго типа возникает, когда организм не может нормально использовать инсулин, который производится поджелудочной железой. Инсулин – гормон, который регулирует уровень глюкозы в крови. В результате тело не может правильно обрабатывать глюкозу, которая остается в крови и может привести к повреждению органов.

Что кушать при диабете второго типа

Основной принцип правильного питания при диабете второго типа – это контроль уровня глюкозы в крови. Это можно достичь, следуя рекомендациям по питанию:

1. Контролируйте размер порций

При диабете второго типа необходимо контролировать размер порций. Один из инструментов для этого – это использование специальных тарелок для контроля размера порций. Их можно купить в интернет-магазинах специализированных товаров для диабетиков.

2. Увеличьте потребление овощей и фруктов

Овощи и фрукты являются важными компонентами здорового питания. Они богаты витаминами, минералами, диетическими волокнами и антиоксидантами. Однако, не все овощи и фрукты одинаково полезны при диабете второго типа. Некоторые виды фруктов, такие как бананы, виноград и манго, содержат много сахара и могут повысить уровень глюкозы в крови. В то же время, овощи, такие как брокколи, шпинат, зеленый горошек и свекла, содержат мало углеводов, но много полезных веществ.

3. Уменьшите потребление углеводов

Углеводы – это главный источник энергии для организма. Однако, при диабете второго типа необходимо контролировать потребление углеводов, особенно быстрых углеводов. Они быстро повышают уровень глюкозы в крови. Быстрые углеводы содержатся в сладостях, напитках, белом хлебе, булочках, картофеле и белом рисе. Вместо этого, следует выбирать продукты с низким содержанием углеводов, такие как овощи, бобовые, цельнозерновые продукты.

4. Увеличьте потребление белка

Белок является важным компонентом здорового питания. Он помогает контролировать уровень глюкозы в крови и уменьшает чувство голода. Для диабетиков важно выбирать низкокалорийные источники белка, такие как курица, рыба, яйца, бобовые.

5. Избегайте насыщенных жиров

Избыток насыщенных жиров может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и повысить уровень глюкозы в крови. Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как жирное мясо, полуфабрикаты, сливочное масло, сыр.

6. Пейте достаточно воды

Достаточное потребление воды очень важно для людей с диабетом второго типа. Вода помогает контролировать уровень глюкозы в крови, уменьшает чувство голода и предотвращает обезвоживание.

Вывод

Правильное питание является важным компонентом лечения диабета второго типа. Следуя рекомендациям по питанию, можно контролировать уровень глюкозы в крови и улучшить общее состояние здоровья. Не забывайте, что здоровое питание – это не только ограничение в еде, но и возможность разнообразить свой рацион и насладиться вкусной и полезной пищей.
https://telegra.ph/Pielonefrit-lechenie-gomeopaticheskimi-preparatami-10-31
https://telegra.ph/Kisty-na-pochkah-u-pozhilyh-10-31
https://yousensors.org/groups/что-категорически-нельзя-есть-при-сах