БЕГ – ЭТО НЕ ТОЛЬКО ЗДОРОВЬЕ, НО И СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА.
А КАК ЖЕ НАША БЕДНЯЖКА ПЕЧЕНЬ В ЭТОМ ВСЕМ УЧАСТВУЕТ?
­
ОНА, КОНЕЧНО ЖЕ, ТОЖЕ РАБОТАЕТ НА ПОЛНУЮ КАТУШКУ, И НЕ ВСЕГДА МЫ О НЕЙ ПОМНИМ.
НО НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ, ЧТО ПРОИСХОДИТ С НАШЕЙ ПЕЧЕНЬЮ ВО ВРЕМЯ БЕГА, И КАК ЕЕ ПРАВИЛЬНО ПОДДЕРЖИВАТЬ.
А ВЫ ДУМАЛИ, ЧТО ПЕЧЕНЬ ТОЛЬКО ОБРАБОТКОЙ АЛКОГОЛЯ ЗАНИМАЕТСЯ?
­
ПРИСТЕГНИТЕ РЕМНИ, МЫ НАЧИНАЕМ!
­
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, как работает печень при беге и как ее правильно поддерживать. Советы по здоровому образу жизни и физическим упражнениям.
­
Работа печени при беге

Печень – это орган, который выполняет множество важных функций в нашем организме. Одной из таких функций является очистка крови от шлаковых веществ, токсинов и других вредных веществ. При беге печень также играет важную роль, помогая нашему организму справляться с нагрузкой.

Как работает печень при беге?

Когда мы занимаемся бегом, наш организм нуждается в большом количестве энергии. Она получается из глюкозы, которая находится в крови и мышцах. В процессе бега мышцы действуют очень интенсивно, поэтому они быстро расходуют глюкозу.

Но что происходит, когда запасы глюкозы в нашем организме заканчиваются? В этом случае печень начинает производить глюкозу самостоятельно. Этот процесс называется глюконеогенезом.

Как происходит глюконеогенез?

Глюконеогенез – это процесс, при котором печень использует некоторые другие вещества, такие как аминокислоты и жирные кислоты, для производства глюкозы. При этом печень не только производит глюкозу, но и регулирует ее уровень в крови.

Как печень помогает управлять уровнем глюкозы в крови?

После того, как печень произвела глюкозу, она отдает ее в кровь, чтобы обеспечить мышцы необходимой энергией. Но при этом печень также контролирует уровень глюкозы в крови. Если уровень глюкозы слишком высокий, печень начинает синтезировать гликоген – это форма хранения глюкозы в печени и мышцах. Когда уровень глюкозы в крови снижается, печень начинает разлагать гликоген и выделять глюкозу в кровь.

Почему печень так важна при беге?

При беге мышцы нуждаются в большом количестве энергии. Если запасы глюкозы в организме исчерпались, печень начинает производить глюкозу самостоятельно. Таким образом, печень помогает нашему организму справляться с нагрузкой при беге, предоставляя мышцам необходимую энергию.

Как поддерживать здоровье печени при занятиях бегом?

Чтобы поддерживать здоровье печени при занятиях бегом, необходимо следить за своим образом жизни. Важно правильно питаться, употреблять достаточное количество воды, избегать алкоголя и никотина, а также регулярно заниматься физическими упражнениями.

Выводы

Печень играет очень важную роль в нашем организме и особенно при занятиях бегом. Она помогает нам справляться с интенсивной нагрузкой, производя глюкозу, которая обеспечивает мышцы необходимой энергией. Поэтому мы должны заботиться о здоровье нашей печени и следить за своим образом жизни, чтобы сохранять ее в хорошем состоянии.
https://app2you.eu/groups/можно-ли-семечки-при-заболевании-пече
https://mdskart.com/groups/а-где-у-человека-находится-печень/info/
https://seoforchange.org/groupes/можно-ли-пить-фосфоглив-для-профилакт