ГИПЕРТОНИЯ – ЭТО СЕРЬЕЗНАЯ БОЛЕЗНЬ, КОТОРАЯ ТРЕБУЕТ ПОСТОЯННОГО КОНТРОЛЯ И УПРАВЛЕНИЯ.
НО ЧТО, ЕСЛИ Я СКАЖУ ВАМ, ЧТО СУЩЕСТВУЕТ ПРОСТОЕ И ВКУСНОЕ РЕШЕНИЕ ЭТОЙ ПРОБЛЕМЫ?
­
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ!
­
НАША ТЕМА СЕГОДНЯ – ПШЕНО, КОТОРОЕ МОЖЕТ ОКАЗАТЬСЯ НАСТОЯЩИМ СПАСЕНИЕМ ДЛЯ ТЕХ, КТО СТРАДАЕТ ОТ ГИПЕРТОНИИ.
СЕГОДНЯ МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ ВСЕ О ЕГО СВОЙСТВАХ, ПРЕИМУЩЕСТВАХ И ИСПОЛЬЗОВАНИИ.
ПРИГОТОВЬТЕ СВОЙ ЧАЙ И ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА ЭТОМ ВОЛШЕБНОМ ПУТЕШЕСТВИИ В МИР ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!
­
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, как пшено может помочь в лечении гипертонии. Наши рецепты и советы помогут снизить давление и повысить здоровье.
­
Пшено для лечения гипертонии

Гипертония – это заболевание, которое связано с повышенным кровяным давлением. Его симптомы могут быть следующими – головокружение, усталость, затруднение дыхания и пульсация в голове. Хроническая гипертония может привести к различным серьезным заболеваниям, таким как инфаркт, инсульт и сердечная недостаточность.

Лечение гипертонии включает в себя изменения в образе жизни и использование медицинских препаратов. Однако, диета также может оказать положительное влияние на здоровье при гипертонии. В этой статье мы рассмотрим, как пшено может помочь в лечении гипертонии.

Что такое пшено?

Пшено – это один из видов злаков, который также известен как гречиха гороховая. Он содержит множество полезных веществ, таких как витамины группы B, фосфор, магний, цинк и железо. Пшено богато клетчаткой, которая помогает в регулировании уровня холестерина в крови, улучшает пищеварение и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Пшено и гипертония

Исследования показывают, что пшено может помочь в снижении кровяного давления. Это связано с тем, что он является богатым источником калия, который помогает в уменьшении уровня натрия в крови. Высокий уровень натрия может привести к задержке жидкости в организме и повышению кровяного давления.

Пшено также содержит аргинин, аминокислоту, которая помогает в расширении сосудов. Это способствует улучшению кровообращения и снижению кровяного давления.

Как использовать пшено для лечения гипертонии

Пшено можно использовать в качестве основного блюда или как добавку к другим блюдам. Он может быть приготовлен как отдельное блюдо, добавлен в салаты или использован в качестве гарнира к мясу или рыбе.

Рецепт пшено с овощами

Ингредиенты:

– 1 стакан пшена
– 2 стакана воды
– 1 луковица
– 1 морковь
– 1 перец болгарский
– 2 стол.л. оливкового масла
– 1 зубчик чеснока
– Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Промойте пшено и залейте его в кастрюлю с водой. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите на среднем огне в течение 20-25 минут.
2. Очистите луковицу и нарежьте ее кубиками. Очистите морковь и нарежьте ее тонкой соломкой. Нарежьте перец болгарский.
3. Разогрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавьте лук и морковь и жарьте на низком огне до мягкости.
4. Добавьте перец болгарский и чеснок. Жарьте еще 2-3 минуты.
5. Добавьте пшено и овощи вместе в одну сковороду. Перемешайте, посолите и поперчите по вкусу.
6. Продолжайте готовить на низком огне в течение 5-7 минут.

Заключение

Пшено – это полезный продукт питания для людей, страдающих гипертонией. Он может помочь снизить кровяное давление благодаря содержанию калия и аргинина. Как мы видели, пшено легко включить в рацион, и его можно использовать в качестве основного блюда или добавки к другим блюдам. Убедитесь, что вы включаете пшено в свой рацион, если вы страдаете от гипертонии, чтобы снизить риск развития серьезных заболеваний.
https://kadalunow.com/groups/наилучшее-лекарство-от-повышенного-а
https://nesmahesham.com/groups/как-узнать-что-у-меня-гипертонический
https://b4pn.com/groups/жизнь-с-гипертония-3-степени