ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОМОГАЕТ БОРОТЬСЯ С ГИПЕРТОНИЕЙ?
­
НЕТ, ЭТО НЕ ПРИНИМАНИЕ КУЧИ ТАБЛЕТОК И НЕ СИДЕНИЕ НА ДИЕТЕ.
ЭТО…УПРАЖНЕНИЯ ПО СИСТЕМЕ НОРБЕКОВА!
­
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ.
ОКАЗЫВАЕТСЯ, РЕШИТЬСЯ НА ЭТОТ ШАГ – ЗНАЧИТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГИПЕРТОНИИ НА ВСЮ ЖИЗНЬ.
КАК ЭТО ВОЗМОЖНО?
­
ЧТО ТАКОЕ СИСТЕМА НОРБЕКОВА И КАК ЕЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГАЮТ ЛЮДЯМ С ПОВЫШЕННЫМ ДАВЛЕНИЕМ?
­
ДАВАЙТЕ РАЗБИРАТЬСЯ ВМЕСТЕ!
­
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте о Норбековских упражнениях, которые помогают справиться с гипертонией. Простые и эффективные методы для здоровья вашего сердца и сосудов.
­
Норбеков упражнения при гипертонии

Гипертония – это заболевание, при котором кровяное давление постоянно находится на высоком уровне. Это проблема, которая сегодня затрагивает миллионы людей по всему миру. Лечение гипертонии требует комплексного подхода, и одним из способов борьбы с ней являются упражнения по методу Норбекова.

Метод Норбекова – это система тренировок, которая была разработана узбекским ученым и педагогом Мирзакаримом Норбековым. Он был создан на основе традиционной мудрости Востока, адаптированной к современному миру. Этот метод помогает укреплять здоровье и улучшать качество жизни, в том числе при гипертонии.

Основной принцип метода Норбекова заключается в том, что человек может сам лечить свое тело. Норбеков утверждает, что все болезни возникают из-за нарушения энергетического баланса в организме. Поэтому, если вы научитесь контролировать свою энергию, вы сможете лечить свое тело и избавиться от гипертонии.

Упражнения по методу Норбекова при гипертонии

Существует множество упражнений, которые помогают понизить кровяное давление и улучшить здоровье при гипертонии. Рассмотрим некоторые из них:

1. Упражнение “Кошачья голова”. Сядьте на стул, опустите руки вниз и расслабьтесь. Затем, медленно поверните голову вправо, на выдохе – влево, на вдохе – вправо и т.д. При этом важно, чтобы плечи оставались неподвижными.

2. Упражнение “Дыхательная гимнастика”. Сядьте на стул, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Медленно вдыхайте через нос на 4 секунды, задержите дыхание на 2 секунды, медленно выдыхайте через рот на 4 секунды и снова задержите дыхание на 2 секунды. Повторяйте упражнение 5-10 минут.

3. Упражнение “Растяжка”. Встаньте на носки, вытяните руки вверх, закройте глаза и расслабьтесь. На выдохе медленно опуститесь на пятки и опустите руки вниз. Повторяйте упражнение 5-10 раз.

4. Упражнение “Вращение глаз”. Сядьте на стул, закройте глаза и медленно вращайте глаза в разные стороны. При этом должно быть ощущение легкого напряжения в глазах.

Эти упражнения помогают улучшить кровообращение, уменьшить стресс и общее напряжение в организме. Они также помогают понизить кровяное давление и улучшить здоровье при гипертонии.

Вывод

Метод Норбекова – это эффективный способ борьбы с гипертонией. Упражнения по этому методу помогают улучшить качество жизни, снизить кровяное давление и укрепить организм в целом. Они просты в выполнении и могут быть использованы как дополнительный способ лечения гипертонии. Однако, перед началом занятий по этому методу, необходимо проконсультироваться с врачом.
https://ratingview.ro/grupuri/кость-на-большом-пальце-ноги-сверху/info/
https://bizneswdobrymstylu.pl/grupy/маленькие-шишки-на-ногах-на-кости/group-info/
https://pugetsound.us/groups/возбудители-для-женщин-украина