ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
­
СЕГОДНЯ Я РЕШИЛА ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ ОПЫТОМ И РАССКАЗАТЬ О ТОМ, КАК Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ОБРАЗНЫХ НОГ.
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ, ИМЕННО ОБРАЗНЫХ!
­
ВЕДЬ, КАК ГОВОРИТСЯ, НОГИ – ЭТО НАШЕ ВСЕ!
­
И НЕ ТОЛЬКО В ПЛАНЕ КРАСОТЫ, НО И ЗДОРОВЬЯ.
ТАК ЧТО, ЕСЛИ У ВАС ТОЖЕ ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ С НОЖКАМИ, ТО Я ПРИГЛАШАЮ ВАС ПРОЧИТАТЬ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА И УЗНАТЬ, КАК ЛФК ПОМОГЛА МНЕ РЕШИТЬ ЭТУ ПРОБЛЕМУ.
­
ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, как ЛФК поможет преодолеть проблемы образных ног. Эффективные упражнения и рекомендации от профессионалов. Здоровые ноги – залог комфортной жизни!
­
ЛФК о образные ноги у

Образные ноги – это деформация стопы, при которой она принимает форму буквы “О”. Это состояние может стать причиной болезней позвоночника, коленных и тазобедренных суставов. Как правило, образные ноги развиваются у детей в возрасте от 3 до 8 лет. Но, к сожалению, взрослые также могут столкнуться с этой проблемой.

Причины образных ног

Главной причиной образных ног является нарушение биомеханики стопы. Она может быть вызвана различными факторами:

– Генетическая предрасположенность;
– Ошибки в развитии плода;
– Неправильное ношение обуви;
– Ожирение;
– Нарушения в питании.

Проблемы, связанные с образными ногами

Образные ноги могут стать причиной следующих проблем:

– Болезней позвоночника (сколиоз, лордоз);
– Болезней коленных и тазобедренных суставов;
– Плоскостопия;
– Боли в ногах.

Лечение образных ног

Лечение образных ног возможно только в детском возрасте. Чем раньше начать заниматься, тем больше шансов на полное излечение. ЛФК – это один из основных методов лечения.

Упражнения для лечения образных ног

1. Ходьба по краю стопы. Необходимо выставить стопу наружу и ходить по краю стопы. Это упражнение позволит растянуть мышцы ног и укрепить связки.

2. Круговые движения стопой. Необходимо сидеть на стуле и делать круговые движения стопой вправо и влево. Это упражнение поможет избавиться от застойных явлений в ногах и укрепить мышцы.

3. Подъемы на носки. Необходимо стоять на носках и опускать пятки на пол. Это упражнение поможет укрепить мышцы голени и стопы.

Важные моменты при выполнении упражнений

– Упражнения надо выполнять регулярно, не менее 3 раз в неделю;
– При выполнении упражнений нельзя испытывать сильную боль;
– Начинать выполнять упражнения нужно с минимальной нагрузки;
– Во время упражнений необходимо дышать правильно;
– Не забывайте обогащать свой рацион витаминами и минералами.

Заключение

Образные ноги – это серьезная проблема, которая может стать причиной многих заболеваний. Однако, при своевременном обращении за помощью и правильном лечении, большинство людей могут избавиться от этой проблемы. ЛФК является эффективным методом лечения образных ног и поможет укрепить мышцы и связки ног. Но важно помнить, что самолечение может нанести вред здоровью, поэтому перед началом занятий следует обратиться к специалисту.
https://for-medex.ru/files/journals/1/articles/15636/submission/original/15636-160200-2-SM.xml
https://telegra.ph/Sahara-v-krovi-30-mmol-chto-delat-10-17
http://superiorcam.tmweb.ru/posts/983165-beste-tipps-f-r-gewichtsverlust-zu-hause-in-hindi.html