ВЫ ПРОСНУЛИСЬ, ВЫПИЛИ СВОЙ КОФЕ И РЕШИЛИ ПОСМОТРЕТЬ, ЧТО ГОВОРИТ ВАШ ТОНОМЕТР.
И ТУТ ОНО – 130 НА 90!
­
ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ДЕЛАТЬ, И ВПАДАЕТЕ В ПАНИКУ?
­
НУ ЧТО ЖЕ, ДАВАЙТЕ НЕ БУДЕМ ТАКИМИ БЕЗНАДЕЖНЫМИ!
­
В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ РАССМОТРИМ, ЧТО ОЗНАЧАЕТ ДАВЛЕНИЕ 130 НА 90, КАКИЕ ФАКТОРЫ МОГУТ ПОВЛИЯТЬ НА ЕГО ИЗМЕНЕНИЕ И КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ, ЧТОБЫ НЕ УСЛЫШАТЬ ЗЛОВЕЩИЕ ЗВУКИ ТОНОМЕТРА.
ГОТОВЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ?
­
ТОГДА ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
­
ЧИТАТЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте причины и способы снижения давления утром. Советы врачей и полезные рекомендации для поддержания здоровья.
­
Утром давление 130 90

Давление – это показатель работы сердечно-сосудистой системы, который выражается в мм рт. ст. Обычно давление измеряется двумя цифрами – верхнее и нижнее. Нормальное давление у взрослого человека составляет 120/80 мм рт. ст. Однако у каждого человека оно может быть индивидуальным. Иногда утром давление может быть выше обычного. Например, утром давление 130/90.

Причины повышения давления утром

Во-первых, утром давление может быть повышенным из-за возможного стресса за предыдущий день или за ночь. Кроме того, утром человек просыпается и начинает двигаться, что также может вызвать повышение давления.

Во-вторых, существуют медицинские причины повышения давления утром. Например, это может быть связано с нарушением работы почек, сердца или щитовидной железы.

Вред от повышенного давления

Повышенное давление может привести к различным заболеваниям сердца и сосудов, например, к гипертонии, ишемической болезни сердца и инсульту. Поэтому важно контролировать давление и принимать меры для его снижения при необходимости.

Как снизить давление

Если утром давление повышено, то для его снижения можно применять следующие рекомендации:

1. Снизить употребление соли. Соль удерживает жидкость, что может повысить давление.

2. Увеличить употребление воды. Вода помогает вымывать лишние соли и жидкость из организма.

3. Увеличить физическую активность. Физические упражнения способствуют укреплению сердца и сосудов, что может снизить давление.

4. Избегать стрессов. Стресс вызывает высвобождение гормона адреналина, который может повысить давление.

5. При необходимости принимать лекарства для снижения давления.

Когда стоит обратиться к врачу

Если повышенное давление утром становится постоянным явлением, то стоит обратиться к врачу. Также следует обратиться к врачу, если повышенное давление сопровождается головной болью, тошнотой, учащенным сердцебиением или другими симптомами.

Вывод

Утром давление 130/90 может быть нормой для некоторых людей, но иногда может свидетельствовать о возможных медицинских проблемах. Поэтому важно контролировать давление и принимать меры для его снижения при необходимости. Если повышенное давление становится постоянным явлением, стоит обратиться к врачу.
https://digimgz.com/groups/гипертоническая-болезнь-кризы-неотл
https://www.digitaalwerkplein.nl/groepen/легочное-гипертензия-лечение/group-info/
https://www.abnus.ac.id/grup/гипертония-о-книге-выход-из-тупика