ВСЕ МЫ ЗНАЕМ, ЧТО ГИПЕРТОНИКИ – ЭТО НЕ ПРОСТО ЛЮДИ, А НАСТОЯЩИЕ ГЕРОИ, КОТОРЫЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ БОРЮТСЯ СО СВОИМ ВЫСОКИМ ДАВЛЕНИЕМ.
НО ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТЕБЕ НАДОЕЛО СИДЕТЬ НА ТАБЛЕТКАХ И ТВОИ РУКИ УЖЕ ЗАТЕКЛИ ОТ БЕСКОНЕЧНЫХ ПОПЫТОК ИЗМЕРИТЬ СВОЮ АРТЕРИАЛЬНУЮ НАПРЯЖЕННОСТЬ?
­
МЫ ЗНАЕМ ОТВЕТ – ГИМНАСТИКА!
­
И ЧТОБЫ ТЕБЕ БЫЛО НЕ ТОЛЬКО ПОЛЕЗНО, НО И ВЕСЕЛО, МЫ ПОДГОТОВИЛИ ПОДБОРКУ ЛУЧШИХ ВИДЕО С УПРАЖНЕНИЯМИ ДЛЯ ГИПЕРТОНИКОВ.
ГОТОВЫ ПОБЕДИТЬ ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ И ВСТРЕТИТЬ НОВЫЙ ДЕНЬ В ЛУЧШЕМ НАСТРОЕНИИ?
­
ТОГДА ПРОДОЛЖАЙ ЧИТАТЬ ЭТУ СТАТЬЮ!
­
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Оздоровительная гимнастика при гипертонии – смотрите бесплатно видео уроки на нашем сайте. Упражнения для здоровья сердца и сосудов.
­
Гимнастика при гипертонии видео смотреть бесплатно

Гипертония – это состояние, при котором артериальное давление человека продолжительное время превышает норму. Это заболевание может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт миокарда, аневризма и другие. Одним из способов борьбы с гипертонией является гимнастика.

Польза гимнастики при гипертонии

Гимнастика при гипертонии помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, снижает артериальное давление, увеличивает физическую выносливость и общий тонус организма. Кроме того, занятия физическими упражнениями улучшают настроение и снимают стресс.

Особенности гимнастики при гипертонии

Перед началом занятий гимнастикой необходимо проконсультироваться с врачом и уточнить, какие упражнения можно выполнять, а какие – нет. Во время занятий следует следить за давлением и не переутомляться.

Гимнастика при гипертонии видео смотреть бесплатно

Сегодня существует множество видеоуроков гимнастики при гипертонии, которые можно смотреть бесплатно в интернете. Эти видео представлены в разных форматах – от коротких уроков на 5-10 минут до полных тренировок на 30-40 минут. Некоторые видео содержат упражнения для начинающих, а другие – для продвинутых.

Примеры упражнений

– Упражнение «Пьяный матрос». Стоя на полу, ноги на ширине плеч, туловище немного наклонено вперед, руки свисают вниз. Медленно начинайте качаться из стороны в сторону, при этом дыхание должно быть глубоким и ровным. Выполняйте упражнение в течение 1-2 минут.

– Упражнение «Растяжение». Стоя на полу, ноги на ширине плеч, поднимите руки вверх, растянитеся, вытяните тело вверх, как бы «растягивая» его. Затем медленно опустите руки вниз и расслабьтесь. Выполняйте упражнение в течение 1-2 минут.

Заключение

Гимнастика при гипертонии – это прекрасный способ укрепить свое здоровье и бороться с высоким артериальным давлением. Сегодня существует множество видеоуроков гимнастики, которые можно смотреть бесплатно в интернете. Главное – не забывать, что перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и не переутомляться во время занятий.
https://consejerosbc.com/grupos-2/комбинированные-препараты-от-гиперт-9736
https://www.pluralingua.com/groupes/поднялось-давление-150-на-100-что
https://constitutionalscorecard.com/groups/сколько-воды-в-сутки-можно-выпивать-ги